DE LA FANTASÍA AL HECHO
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Creación de propósitos para este año 2021
Siempre, al inicio de cada año hay una fuerte tendencia a querer cambiar la propia vida para bien, sin embargo, aunque la idea está presente en la mente de la mayoría de las personas, muy pocos se sientan, toman papel y lápiz o teclado y dedos para escribir y aterrizar sus ideas, con lo que las buenas intenciones en estos casos terminan por esfumarse a los pocos días de iniciado el año, haciendo eco de las palabras de Earl Nightingale, pensador y filósofo conocido como “el decano del desarrollo personal” cuando dijo “las ideas son como peces resbaladizos, si no las tomas y las aterrizas en un papel, se te pueden escapar para siempre”.
Por otro lado, muchos otros que inician con un cambio, lo hacen impulsados gracias exclusivamente a su fuerza de voluntad y sin ningún planeamiento o estrategia, en cuyo caso, las estadísticas muestran que los esfuerzos terminan por extinguirse al poco tiempo para la mayoría de ellos también, algo que se puede confirmar con el ejemplo de que la mayoría de las membresías a los gimnasios de personas que iniciaron en enero ya no se renuevan en febrero.
¿Por qué sucede esto y qué hacer al respecto?
De aquí en adelante la intención es brindarle una guía que le convierta en una persona altamente efectiva en el establecimiento y consecución de sus metas personales y vale la pena mencionar que lo que está a punto de leer es algo que mi esposa María Fernanda y yo hemos aplicado al inicio de cada año desde el 2008, año en el que nos conocimos y algo que nos ha llevado a lograr, entre muchas otras cosas más, una relación de pareja muy estable y gratificante!
La razón de por qué se da un inicio explosivo que termina por frustrarse es porque en muy pocas ocasiones se le brinda la energía suficiente al cambio de paradigma o autoimagen que le dará sustento continuo al esfuerzo detrás del cambio y que permitirá el ingrediente de persistencia a pesar de la aparición de obstáculos, es decir, la acción se realiza con energía explosiva que sirve solamente para un disparo, mismo que al no lograr resultados inmediatos (muchas personas tienen la ilusión de obtener algo por nada o por muy poco), deja frustración y el deseo de detenerse al haber desconocimiento de que todo proceso de cambio es precisamente eso, un proceso que lleva tiempo y energía continua.
Es de mucha importancia recalcar que en todos los casos en que alguien logró algo de significado en su vida, la semilla que lo originó se formó en su mente y según los estudiosos del campo del desarrollo personal, esa semilla le condujo invariablemente a la formación de una imagen mental que poco a poco empezó a tomar fuerza hasta que se convirtió en una obsesión, alimentando así el deseo por actuar y concretar en el mundo físico, la idea que existía en el plano mental, todo esto, acompañado del ingrediente esencial… persistencia. La buena noticia es que ese poder que ha fluido en la mente de esos individuos es el mismo poder que fluye en la nuestra también, lo que significa que la capacidad de lograr grandes cambios existe también en nuestro interior si seguimos las leyes que se han descifrado gracias al estudio de estos individuos altamente efectivos.
Fórmula para avanzar de la fantasía al hecho:
- Tomar momentos de silencio y soledad para escuchar el mensaje de nuestra voz interior que busca impulsarnos hacia una mayor expansión y expresión con el objetivo de identificar cuales son las ideas e imágenes que nos brindan la posibilidad de alcanzar felicidad y satisfacción interior, aun cuando nunca antes nos hayamos creído capaces de alcanzar esa o esas metas que nuestro interior nos sugiere.
- Saber que si alguien más en el pasado lo ha logrado, nosotros también podemos lograrlo, e inclusive, si alguien en el pasado no lo ha logrado, con el mecanismo, pasión, impulso e ímpetu adecuados, nosotros podremos ser los primeros en lograrlo y si esto no es así, cómo nos podríamos explicar las nuevas invenciones y records que se establecen constantemente alrededor del mundo por nuevos individuos?
- Hacernos la pregunta de si estamos dispuestos a pagar el precio y esfuerzo necesario para lograrlo? En este punto es importante saber que necesariamente, para lograr algo de significado personal, vamos a tener que virar el curso de nuestra vida de manera significativa, tal y como lo dijo Bill Quain, “si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiar tu vida”.
De aquí en adelante la intención es brindarle una guía que le convierta en una persona altamente efectiva en el establecimiento y consecución de sus metas personales y vale la pena mencionar que lo que está a punto de leer es algo que mi esposa María Fernanda y yo hemos aplicado al inicio de cada año desde el 2008, año en el que nos conocimos y algo que nos ha llevado a lograr, entre muchas otras cosas más, una relación de pareja muy estable y gratificante!
La razón de por qué se da un inicio explosivo que termina por frustrarse es porque en muy pocas ocasiones se le brinda la energía suficiente al cambio de paradigma o autoimagen que le dará sustento continuo al esfuerzo detrás del cambio y que permitirá el ingrediente de persistencia a pesar de la aparición de obstáculos, es decir, la acción se realiza con energía explosiva que sirve solamente para un disparo, mismo que al no lograr resultados inmediatos (muchas personas tienen la ilusión de obtener algo por nada o por muy poco), deja frustración y el deseo de detenerse al haber desconocimiento de que todo proceso de cambio es precisamente eso, un proceso que lleva tiempo y energía continua.
Otras situaciones que van a aparecer de inmediato son, por un lado, ansiedad y miedo de nuestra parte debido a que estamos ante un cambio de paradigma, lo que nos saca de nuestro estado de confort y genera incertidumbre por lo que pueda pasar, y por otro lado, la crítica y burla de quienes nos rodean ya que la mayoría de la gente ve como una amenaza el surgimiento y mejoría de alguien cercano porque indirectamente se les está indicando que es hora de hacer un cambio, ante lo cual, la persona cercana reacciona frecuentemente primero con burla y crítica antes de encaminarse hacia un esfuerzo de cambio también.
En ese sentido menciono dos citas de Leland Val Van de Wall:
“La mayoría de la gente cree que un sacrificio es abandonar algo cuando en realidad un sacrificio es soltar algo de menor naturaleza para abrirle espacio a algo de mayor naturaleza” Esto debido a que siempre será necesario hacer sacrificios.
“En cualquier lugar de este planeta vas a encontrar:
5% de la población de cualquier país que se levanta en la mañana, completamente conscientes de lo que está sucediendo y salen en guardia a hacer que sucedan las cosas.
15% de la población de cualquier país que se levanta algo conscientes de lo que está sucediendo y permite que el 5% de arriba les instruya en como hacer que sucedan las cosas.
80% de la población de cualquier país que se levanta cada día preguntándose cómo sucedieron las cosas?
Cada individuo tiene la opción de elegir a qué grupo quiere pertenecer”
Esto anterior por el hecho de que para lograr algo de significado hay que tomar la decisión de hacer lo que haya que hacer sin importar qué diga el resto de la gente porque claramente un 95% de ellos no saben cómo o no desean hacerlo y les queda más fácil ridiculizar y criticar.
Esto anterior por el hecho de que para lograr algo de significado hay que tomar la decisión de hacer lo que haya que hacer sin importar qué diga el resto de la gente porque claramente un 95% de ellos no saben cómo o no desean hacerlo y les queda más fácil ridiculizar y criticar.
Con respecto a esto es importante conocer que, de acuerdo a la naturaleza humana según se ha explicado anteriormente, la burla y la crítica aparecerán en relación directamente proporcional al tamaño de las metas o sueños que se busque alcanzar y viéndolo desde la perspectiva constructiva, si hay mucha crítica y burla, necesariamente debe ser porque los objetivos que se están tratando de conseguir son de una dimensión extraordinaria y con el potencial de darle un giro positivo a la vida de quién busca conseguirlos y a la de los demás, por lo tanto, entre más crítica y burla, mayor debería ser la motivación para quien busca hacer el cambio.
4. En el momento en que hemos dicho sí a las preguntas del punto 2 y 3, soy capaz? y estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario? se ha creado una teoría y a nivel consciente ya existe un objetivo planteado.
5. Crear una fantasía con el poder de la imaginación y vestirla con tanta emoción como sea posible, agregando todos los sentidos, el tacto, el oído, el gusto, la vista y el olfato al proceso de fantasía y evocando los sentimientos que se tendrían en el momento en que se haya concretado el objetivo. Es importante que el diálogo interno sea siempre en tiempo presente, es decir, como si la meta ya se hubiese logrado.
Este paso es de suma importancia debido a que, al existir el objetivo en la mente consciente, la forma de ingresarlo a la mente subconsciente es a través 3 ingredientes que son, la decisión de conquistarlo (pasos 2 y 3), le repetición de la imagen del objetivo alcanzado (paso 7), y tanta emoción como sea posible (paso 5), ya que la mente subconsciente, según se ha definido por el doctor Joseph Murphy, es como un jardín con las mejores condiciones para el crecimiento de todo aquello que ahí se siembre, con la única misión de reproducir a futuro todo aquello que se haya sembrado de manera consciente.
6. Sentarse y escribir la fantasía con tanto detalle como sea posible, e inclusive, hacer recortes o crear una presentación en power point con tantas imágenes como sea necesario para ilustrar el concepto de lo que se quiere alcanzar.
7. Visitar la fantasía con la imaginación al menos 3 veces al día por un espacio de 15 minutos cada vez e idealmente 1 vez por hora al menos por un minuto. Los dos periodos susceptibles para impregnar la fantasía en la mente subconsciente son justo al dormirse y justo al despertarse, debido a que en esos momentos está habiendo una transición de la consciencia a la inconsciencia y viceversa, respectivamente.
8. Para este punto y sin darse cuenta, la identificación de oportunidades donde antes no las veía comenzará a aumentar, haciéndole entrar en acción de manera más fácil y permitiéndole completar los objetivos de manera mucho más fluida.
Víctor Hugo lo dijo mejor, “Solo hay una cosa más fuerte que todos los ejércitos del mundo y es una idea a la cual le ha llegado su hora”
Piénselo de esta manera: recuerde cualquier logro de significado en su vida y fácilmente podrá identificar cada uno de los pasos que aquí se describen en relación a lo que aconteció para que finalmente usted se pudiera ver en posesión de su meta!
Un factor de importancia en este punto es que los obstáculos siempre van a aparecer, sin embargo, una mente consciente y afinada comprende que un obstáculo no es más que un mensaje de cómo corregir el curso con una enseñanza implícita y no un punto final a los esfuerzos. Ante la aparición de un obstáculo es necesario mantener una actitud tal y como se muestra en nuestro Manifiesto, “nunca rendirse” y “buscar apoyar tus debilidades con las fortalezas de los demás” o en otras palabras, buscar la asistencia de quien sea necesario para continuar avanzando.
Finalmente, dado que un hábito se establece en 3 ciclos de un periodo que va desde los 7 hasta los 21 días, es importante que el esfuerzo inicial de cambio se haga de manera consciente y SIN INTERRUPCIÓN por al menos 21 días, con esto se asegurará de haber educado a la mente y el cuerpo con un hábito que al quedar establecido, será más difícil de interrumpir. También, siguiendo la recomendación de los psicólogos autores del libro “Changing for good”, para aumentar las posibilidades de mantener el hábito, grítelo a los cuatro vientos y comuníquelo a tantas personas como sea posible, esto debido a que una de las cosas a la que más teme el ser humano es el ser percibido como inconsistente por la desaprobación social que esto pueda provocar, lo que funciona como un factor motivador negativo con un efecto muy positivo, según ellos.
Si desea estudiar a profundidad todo el mecanismo anteriormente descrito, le recomiendo que lea el libro llamado «un libro pequeño pero muy poderoso» que se encuentra en nuestra aplicación.
A continuación le presentamos un ejercicio en donde le vamos a sugerir algunas áreas en las que podría enfocar sus esfuerzos de definición de metas y objetivos para que pueda comparar en relación a su tendencia actual, cambie lo que tenga que cambiar y así logre la plenitud que tanto desea alcanzar.
Saque 1 o 2 horas de su valioso tiempo, apártese de cualquier otra actividad o distracción, apague el celular, etc. y responda de manera amplia todo lo que se le venga a la mente en relación a cada uno de los enunciados y muy importante, enfóquese en lo que realmente desea alcanzar y no en lo que crea que es posible alcanzar!
1. Mis necesidades físicas son:
Cuánto ejercicio necesita?
Qué tipo de alimento necesita?
Cuánta agua necesita?
Cuánto masaje o terapias de auto ayuda necesita?
2. Mis necesidades de salud mental son:
Cuánto tiempo personal necesita para establecer ritmos adecuados de pensamiento? Estos significa tener suficiente tiempo para sentir que puede pensar.
Necesita ver a un terapeuta o asesor de vida para encaminarse a conseguir sus sueños?
Cuánta cantidad y qué tipo de actividad mental no esencial o entretenimiento necesita en su vida para sentir que no se toma la vida demasiado en serio?
¿Donde se siente apurado o apresurado?
En qué momentos o áreas se encuentra quejándose de que ocupa más tiempo?
Cuándo se encuentra preocupado de que no puede terminar esto o lo otro, o que jamás será capaz de hacer ___ porque no tiene suficiente tiempo?
4. Mis ritmos son:
Aquí aclara de qué manera siente que su día se debería desenvolver si es que desea que se desenvuelva de manera en que pueda disfrutarlo de manera natural. Me gustaría:
¿Levantarme a qué hora?
¿Comer mis comidas a qué hora y durante cuánto tiempo cada día?
¿Ejercitarme a que hora cada día?
¿Incorporar desarrollo mental-emocional-espiritual a qué hora cada día?
¿Acostarme a qué hora?
5. ¿Mi propósito es:?
Aquí establece su ofrecimiento personal a la vida, familia, amigos, sociedad, cultura y a si mismo. Esto debería estar en línea con su legado personal:
6. Mi filosofía espiritual es:
Aquí esclarece cuál es su relación espiritual y la escribe para que pueda recordar vivirla diariamente (un ejemplo de esto es nuestro Manifiesto). Por favor escriba solamente aquello que está dispuesto a defender con la vida o la muerte.
Cuánto tiempo y con qué frecuencia desea asistir a un servicio religioso?
7. Mis necesidades de espacio son:
Aquí establece cuánto espacio necesita para vivir confortablemente. Esto inclusive si siente que no lo puede pagar. En el grado en que gana claridad en sus necesidades de espacio y armoniza con ellas, de la misma manera atrae esa realidad hacia usted.
¿Qué tan grande quiere que sea su casa?
¿Qué tan grande quiere que sea su cocina, baños, cuartos, closets y garaje para satisfacer sus necesidades tal y como lo has definido en sus valores centrales??
¿Cuánto espacio personal necesita para no sentirse amontonado?
¿Necesita un cuarto privado para sus ejercicios y práctica espiritual?
¿Cuánto jardín necesitan usted y su familia?
¿Cuánto espacio personal necesita para no sentirse amontonado?
¿Cuánto espacio de tiempo necesita entre las visitas de personas como familia o cualquiera que tienda a presionarlo en espacio?
Mis necesidades sociales son:
¿Cuánto espacio necesita entre su casa y la de sus vecinos?
¿Cuánto tiempo y con cuánta gente necesita compartir para sentirse feliz con sus relaciones sociales con ellos?
¿Cuánto espacio necesita entre su casa y la de sus vecinos?
¿Cuánto tiempo y dinero le gustaría donar a clubes, grupos o comités?
¿Cuánto tiempo necesita invertir lejos de su ciudad para sentirse libre?
¿Cuánta estimulación social o salidas necesita para sentirte vivo?
8. Mis necesidades amorosas son:
¿Qué cosas necesito que se cumplan con mi pareja para sentirme satisfecho en términos de tiempo invertido juntos, así como compromiso y valores de la pareja?
¿Cuál es mi espacio vital para sentir que aunque estoy en una relación, también soy persona individual que disfruta de su libertad?
9. Necesidades profesionales:
¿Cuál es su llamado en esta área?
¿Qué creé que es lo que le hace más feliz?
¿En qué quiere trabajar para sentirse satisfecho en su interior?
Es importante que independientemente de lo que haya estudiado o en lo que se encuentre trabajando es este momento, la idea aquí es sentir el llamado interior y seguirlo, aunque esto signifique cambiar de carrera ya que una de las mayores fuentes de estrés es tener que ofrecer un tercio de nuestro día a algo que en realidad nos frustra y no nos hace felices.
10. Cuáles son sus necesidades financieras? Aquí es donde define qué nivel de ingreso económico requiere tener para poder cumplir con sus metas personales
¿Cuánto dinero desea sacar mensualmente para ahorro e invertir?
Ahora, por favor revise todos sus objetivos centrales descritos anteriormente y describa con mayor certeza cuáles serán sus metas realmente centrales. Estos objetivos centrales se convertirán en la matriz que dará guía al uso de su propia energía y fuerza vital, así como el enfoque del proceso descrito anteriormente desde los pasos 1 hasta el 7.
Finalmente, detecte cuáles son los puntos de tensión que se generan al no haber congruencia entre lo que usted sabe que lo hace feliz y lo que actualmente está viviendo o realizando en su vida y haga los cambios necesarios de inmediato.
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